Как пить дать?
Обычно напитки для малыша младше 3-х лет мамы выбирают тщательно. Но стоит ему подрасти – и этот вопрос начинает потихоньку утрачивать свою актуальность. Особенно в летнюю жару, когда в ход идет все подряд. Составим свой рейтинг утолителей жажды.ВОДА Хорошо, если она будет не водопроводной кипяченой, а бутилированной с маркировкой «для детского питания». Пометок «апельсин», «малина», «со вкусом» и «с ароматом» лучше избегать. Ведь в таких бутылочках кроются подсластители и всевозможные добавки, да и пить после них хочется. А вот самостоятельно добавить немного лимонного сока будет неплохо! Особенно, если мучает жажда, а вволю напиваться не стоит (например, перед долгой дорогой или на ночь). И как бы не велик был соблазн дать водички «похолоднее», лучше и полезнее будет жидкость комнатной температуры.
ТРАВЯНЫЕ ЧАИ Не стоит заваривать травы, собранные в лесу или даже в собственном экологически чистом огороде: самостоятельно трудно рассчитать дозировку. А вот специальные детские пакетированные чаи с липой, фенхелем, шиповником, мелиссой и прочими придутся кстати.
КОМПОТЫ, МОРСЫ, ОТВАРЫ – вкусный и полезный летний напиток. Самые популярные компотные представители – яблоки и сухофрукты. В морсовых вариантах лидируют клюква, брусника, смородина. Для отваров лучше всего подходит богатый витамином С шиповник. Если вы решили сделать на компотной или морсовой основе кисель, не забывайте, что крахмал повышает питательность напитка. И не переусердствуйте с добавлением сахара.
ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – из-за содержащегося в них кофеина и других, воздействующих на нервную систему веществ, основным I напитком делать их никак нельзя. Детям старше 2-х лет в день допускаются максимум чашечка-две слабозаваренного чая. Ребятишкам постарше можно предложить несколько чашек в день с ломтиком лимона.
МОЛОКО, КЕФИР И ПИТЬЕВЫЕ ЙОГУРТЫ безусловно, полезны, но это скорее еда, чем напиток, и использовать их для утоления жажды не стоит.
КАКАО С МОЛОКОМ (а не горячий шоколад с добавками) рекомендуется пить «от двух лет и старше» раз в неделю – при отсутствии аллергии и проблем с желудком.
МИНЕРАЛКУ, если ребенку исполнилось 2 года, можно давать без газа, с пометкой «столовая». Впрочем, к этому напитку маленькие гурманы обычно приязни не испытывают.